提笔忘字、见人忘名、丢三落四，上班族，你到底是怎么了？作为老年病的“健忘症”几年来却不断的在职场中扩散，成为了上班一族的高发病。这到底是怎么导致的？如何防止健忘的发生呢？

工作间隙，拿起手机想要打电话，可想来想去就是不记得自己要打给谁了。于是满屋子的转悠，想要寻杂品“灵感”。像这样临时“短路”的现象，相信上班族在工作中都会经常遇到过吧。如果在同事的身上发生，我们往往会当成一个笑话，可如果发生在自己的身上，那就“囧”的不得了。

职场健忘的原因

一提健忘症，很多人会不自觉的联想到“老年痴呆”。上班族们，别想的太多，你们的健忘并不是这个原因造成的。其实这些的健忘并非是真正的记忆缺损，只要周围的人给你一些提醒，就能回忆起来。这种情况多数都是由于工作压力大、情绪焦虑不稳定等导致的注意力下降，对记忆产生了干扰，导致识记的过程不牢靠，不能保持长久。

还有一种原因，是由于睡眠不足而导致的。一般来说由于工作和个人生活习惯的原因，职场中不少人都是“夜猫一族”。晚上不想睡、早上不想起、白天犯迷糊，这样的状态下，精神无法得到集中，自然一些事情无法记住，“健忘”也就成必然的事情了。

职场健忘的影响

说到职场健忘的影响，估计很多人都有深刻的体会吧，轻的可能会导致工作效率的降低，稍重一些的可能会忘记客户的需要，造成不必要的损失。如果长时间的处于这一状态的话不能得到缓解的话，那就意味着你的身体真的出现了问题，应及时的去医院就医。

职场健忘如何预防

1、食疗：多补牛奶、大都、核桃等高蛋白、富含微量元素的食物。尽量少摄入皮蛋、爆米花、罐装饮料、小包装零食等含有重金属成分较多的不健康食物。

2、物理疗法：说到物理疗法可能就是最简单的一个措施了。说白了就是保持充足的睡眠。睡好了精神状态回来了，你的大脑自然也会跟着倍加清醒。

3、减压疗法：职场人士产期处于“高压线”下，过多的工作让你焦头烂额，自然而然的就会因为事物堆积的过多，从而产生健忘的表现。相信职场减压的问题，咱们大家已经了解的很多了吧，健身、吐槽、放松，只要是能将你的情绪发泄出去就好。

长期处于高压下的职场人，如果不改变你的饮食、作息习惯的话，不只是“健忘症”，高血压、过劳肥、颈椎病等职场疾病都可能找上门，成为你职业发展过程中的拦路虎。所以为了你自己也为了家人，请一定要保证健康的生活方式。